年初　看著健康檢查報告

為了健康　找尋適合的復健課程

猶豫著　Yoga 與Pilates

 

朋友的建議與經驗　報名了萬芳醫院的Pilates

 

目前　上了三堂課　

呼吸　伸展　看是簡單的動作

卻能讓脊椎　在輕微緩慢的動作中　達到效果

 

得持續努力……..